Massage ontspant en geeft energie. Massagetechnieken zoals drukken, strijken, kneden of kloppen stimuleren de doorbloeding. Dit betekent meer aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van het lichaam en een betere afvoer van afvalstoffen uit huid, spieren en organen.
Na een massage voelt je lichaam zachter en losser. Hoofdpijn, vermoeidheid, rsi-klachten, nekpijn, rugklachten en andere stressklachten verdwijnen of verminderen. Je voelt je fit en gemotiveerd. En massage maakt je ook helder in je hoofd, zodat je je beter kunt concentreren.
Het is heerlijk om je af en toe uitgebreid te laten masseren. Tussen de bedrijven door kun je ook spanningsklachten bij jezelf verlichten door jezelf te masseren.
Hieronder vind je per klacht een aantal eenvoudige zelfmassagetechnieken.
